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劉穎隆
台北市
ID 87011
68 位追隨者
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劉穎隆
239.4 km
|
13:22:04
|
17.9 km/h
日期:
2024-05-10 18:05
-
總爬升:
5497 m
-
踏頻:
71
-
卡路里:
7477 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
49.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'20"
(15'20")
19.57 (-24.34)
5000 / 5000
2
14'45"
(30'06")
20.34 (-23.56)
5000 / 10000
3
15'23"
(45'30")
19.57 (-24.34)
5000 / 15000
4
19'55"
(01:05'25")
15.06 (-28.84)
5000 / 20000
5
18'42"
(01:24'08")
16.07 (-27.83)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'24"
(01:36'32")
24.32 (-19.58)
5000 / 30000
7
07'25"
(01:43'58")
40.45 (-3.45)
5000 / 35000
8
10'20"
(01:54'18")
29.03 (-14.87)
5000 / 40000
9
16'14"
(02:10'33")
18.56 (-25.35)
5000 / 45000
10
10'57"
(02:21'30")
27.48 (-16.42)
5000 / 50000
11
15'12"
(02:36'42")
19.78 (-24.12)
5000 / 55000
12
11'23"
(02:48'06")
26.47 (-17.43)
5000 / 60000
13
06'50"
(02:54'56")
43.90
5000 / 65000
14
08'07"
(03:03'03")
37.11 (-6.79)
5000 / 70000
15
11'54"
(03:14'57")
25.35 (-18.55)
5000 / 75000
16
11'07"
(03:26'05")
27.07 (-16.83)
5000 / 80000
17
11'23"
(03:37'28")
26.47 (-17.43)
5000 / 85000
18
11'00"
(03:48'28")
27.27 (-16.63)
5000 / 90000
19
11'09"
(03:59'38")
27.07 (-16.83)
5000 / 95000
20
11'54"
(04:11'32")
25.35 (-18.55)
5000 / 100000
21
12'44"
(04:24'16")
23.68 (-20.22)
5000 / 105000
22
15'43"
(04:40'00")
19.15 (-24.75)
5000 / 110000
23
11'51"
(04:51'51")
25.35 (-18.55)
5000 / 115000
24
16'44"
(05:08'35")
18.00 (-25.90)
5000 / 120000
25
14'36"
(05:23'11")
20.57 (-23.33)
5000 / 125000
26
18'10"
(05:41'22")
16.51 (-27.39)
5000 / 130000
27
17'43"
(05:59'06")
16.98 (-26.92)
5000 / 135000
28
23'26"
(06:22'32")
12.81 (-31.09)
5000 / 140000
29
26'02"
(06:48'35")
11.54 (-32.36)
5000 / 145000
30
25'29"
(07:14'04")
11.80 (-32.10)
5000 / 150000
31
23'54"
(07:37'59")
12.59 (-31.32)
5000 / 155000
32
25'28"
(08:03'27")
11.80 (-32.10)
5000 / 160000
33
11'18"
(08:14'46")
26.67 (-17.24)
5000 / 165000
34
17'51"
(08:32'38")
16.82 (-27.08)
5000 / 170000
35
13'33"
(08:46'11")
22.22 (-21.68)
5000 / 175000
36
09'02"
(08:55'13")
33.33 (-10.57)
5000 / 180000
37
26'09"
(09:21'23")
11.50 (-32.40)
5000 / 185000
38
27'03"
(09:48'27")
11.11 (-32.79)
5000 / 190000
39
12'46"
(10:01'14")
23.53 (-20.37)
5000 / 195000
40
14'38"
(10:15'52")
20.57 (-23.33)
5000 / 200000
41
24'09"
(10:40'02")
12.46 (-31.45)
5000 / 205000
42
22'01"
(11:02'04")
13.64 (-30.27)
5000 / 210000
43
18'43"
(11:20'47")
16.07 (-27.83)
5000 / 215000
44
20'59"
(11:41'47")
14.34 (-29.56)
5000 / 220000
45
45'09"
(12:26'57")
6.65 (-37.25)
5000 / 225000
46
31'32"
(12:58'29")
9.52 (-34.38)
5000 / 230000
47
15'03"
(13:13'33")
20.00 (-23.90)
5000 / 235000
48
08'31"
(13:22'04")
31.03 (-12.87)
4391 / 239391
5月累積里程 :
1188.07 km
Supersix_EVO
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
劉穎隆
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
1.0 %
2
9.8
-0.1 %
3
16.8
1.0 %
4
14.7
1.0 %
5
14.4
1.0 %
6
27.1
-0.1 %
7
20.0
1.0 %
8
18.2
1.2 %
9
12.1
1.0 %
10
11.1
1.0 %
11
13.7
1.0 %
12
3.8
1.8 %
13
21.7
3.6 %
14
17.7
1.6 %
15
23.2
2.2 %
16
20.7
2.6 %
17
15.1
4.8 %
18
13.6
5.1 %
19
12.9
5.4 %
20
15.1
4.0 %
21
15.7
4.3 %
22
15.0
4.6 %
23
14.3
4.7 %
24
14.9
4.9 %
25
22.4
3.1 %
26
17.6
4.1 %
27
16.0
4.3 %
28
37.9
-3.2 %
29
44.4
-4.3 %
30
25.9
3.6 %
31
37.1
-2.6 %
32
43.4
-4.8 %
33
39.6
-5.1 %
34
40.0
-3.2 %
35
42.9
-4.7 %
36
46.8
-4.8 %
37
47.4
-4.1 %
38
28.6
-1.5 %
39
19.9
1.6 %
40
19.0
3.5 %
41
16.0
3.8 %
42
15.9
4.1 %
43
15.9
4.4 %
44
21.7
3.6 %
45
27.3
-3.5 %
46
30.0
-2.7 %
47
35.0
-2.8 %
48
29.0
-2.2 %
49
31.3
-3.0 %
50
18.5
3.4 %
51
16.7
3.6 %
52
17.6
3.3 %
53
18.2
3.4 %
54
29.3
1.8 %
55
20.9
2.5 %
56
17.5
3.8 %
57
17.1
3.8 %
58
33.3
-4.1 %
59
45.0
-4.0 %
60
46.2
-4.3 %
61
47.4
-4.8 %
62
43.4
-4.9 %
63
42.4
-4.4 %
64
43.4
-4.6 %
65
42.9
-4.6 %
66
41.4
-4.5 %
67
40.9
-3.5 %
68
40.9
-4.2 %
69
36.7
-2.8 %
70
28.6
-1.9 %
71
11.1
-0.5 %
72
30.5
-1.1 %
73
23.1
1.0 %
74
15.9
1.0 %
75
19.9
-0.9 %
76
29.5
-0.3 %
77
28.8
1.0 %
78
24.5
1.0 %
79
29.0
-0.1 %
80
14.2
-1.1 %
81
31.9
1.5 %
82
28.3
1.0 %
83
3.2
1.0 %
84
25.4
1.0 %
85
28.8
1.0 %
86
26.9
1.0 %
87
29.8
1.0 %
88
27.7
1.0 %
89
26.1
1.1 %
90
26.3
1.0 %
91
27.1
1.0 %
92
25.7
2.2 %
93
24.3
2.3 %
94
27.3
1.4 %
95
31.0
-0.9 %
96
28.8
2.2 %
97
25.7
1.5 %
98
25.7
1.6 %
99
22.6
4.2 %
100
23.8
3.8 %
101
23.8
3.6 %
102
19.8
4.2 %
103
29.5
-2.2 %
104
24.5
3.4 %
105
22.2
4.2 %
106
16.7
5.1 %
107
32.7
-2.4 %
108
27.5
3.5 %
109
11.8
6.7 %
110
19.9
3.3 %
111
29.5
-3.7 %
112
29.0
-1.6 %
113
27.5
2.4 %
114
23.2
2.7 %
115
20.0
3.2 %
116
21.1
3.3 %
117
15.5
5.9 %
118
19.0
3.1 %
119
28.3
-1.0 %
120
3.9
4.2 %
121
23.7
2.4 %
122
17.9
3.8 %
123
26.9
-3.0 %
124
15.5
4.1 %
125
22.9
4.4 %
126
14.8
5.3 %
127
13.6
3.0 %
128
15.3
3.3 %
129
15.3
4.3 %
130
24.8
-3.5 %
131
18.1
4.5 %
132
19.9
3.4 %
133
14.6
4.6 %
134
13.7
5.6 %
135
20.7
3.8 %
136
15.0
3.5 %
137
16.1
3.3 %
138
10.3
7.7 %
139
8.2
8.5 %
140
23.7
-6.9 %
141
12.5
6.9 %
142
16.1
5.0 %
143
10.9
5.8 %
144
10.2
7.0 %
145
2.1
5.9 %
146
9.3
7.9 %
147
12.3
5.9 %
148
14.5
4.8 %
149
12.8
4.8 %
150
11.2
4.9 %
151
11.3
5.3 %
152
12.8
5.7 %
153
14.1
4.3 %
154
12.9
5.3 %
155
12.0
5.2 %
156
12.2
5.2 %
157
10.6
6.7 %
158
12.8
4.7 %
159
12.3
5.4 %
160
11.2
5.9 %
161
4.7
-3.6 %
162
27.1
-2.4 %
163
30.3
-2.6 %
164
31.9
-2.5 %
165
24.5
-2.5 %
166
31.0
-4.6 %
167
31.9
-2.4 %
168
26.5
-1.5 %
169
10.3
6.8 %
170
10.0
6.0 %
171
10.3
5.5 %
172
5.1
-4.6 %
173
35.0
-5.0 %
174
32.1
-4.6 %
175
36.0
-5.4 %
176
34.0
-5.7 %
177
32.4
-4.0 %
178
38.7
-7.0 %
179
30.5
-6.9 %
180
31.6
-5.9 %
181
14.9
4.0 %
182
11.9
4.9 %
183
10.8
5.0 %
184
10.0
5.9 %
185
10.8
5.9 %
186
11.6
4.7 %
187
10.0
5.9 %
188
11.4
5.0 %
189
12.0
4.1 %
190
1.3
4.6 %
191
13.6
4.1 %
192
28.6
-1.5 %
193
31.6
-0.9 %
194
27.1
-1.1 %
195
27.7
-0.9 %
196
29.3
-1.0 %
197
19.8
2.6 %
198
9.9
4.0 %
199
35.3
-5.0 %
200
14.8
4.2 %
201
13.1
4.3 %
202
12.3
4.7 %
203
11.0
6.1 %
204
11.8
4.4 %
205
14.5
3.3 %
206
16.8
2.3 %
207
16.7
4.3 %
208
5.2
4.3 %
209
11.0
5.7 %
210
15.4
3.3 %
211
12.7
4.2 %
212
17.6
2.5 %
213
13.6
4.1 %
214
16.3
3.1 %
215
23.8
2.8 %
216
16.7
2.9 %
217
18.3
2.8 %
218
17.9
2.6 %
219
25.7
-1.7 %
220
2.6
7.9 %
221
6.9
9.2 %
222
7.0
8.2 %
223
6.0
9.5 %
224
8.1
5.6 %
225
5.8
10.3 %
226
7.4
7.1 %
227
8.6
6.2 %
228
33.6
-5.4 %
229
6.1
10.4 %
230
7.0
-10.3 %
231
22.8
-9.5 %
232
8.3
7.1 %
233
36.4
-5.9 %
234
32.1
-8.0 %
235
36.0
-9.0 %
239.4
15807.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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239.4 km | 13:22:04 | 17.9 km/h
Supersix_EVO 
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