11.1 km | 01:00:13 | 05:26/km日期: 2024-05-14 08:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'39" / 05'25" / 05'32" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 05'04" / 21'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 05'22" | 00:21'38" |
5 | 05'39" | 00:27'17" |
6 | 05'25" | 00:32'42" |
7 | 05'32" | 00:38'14" |
8 | 05'18" | 00:43'32" |
9 | 05'15" | 00:48'47" |
10 | 05'08" | 00:53'55" |
11 | 05'04" | 00:58'59" |
11.1 | 21'20" | 01:00'13" |