半馬 | 02:36:36 | 07:25/km | 第34半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-05-11 |
| 成績 | 02:36:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:25/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'21" (+04'40") | 01:17'16" (+05'47") |
| 00:36'55" (+01'14") |
| 00:35'41" | 01:11'29" |
| 00:35'48" (+00'07") |
|
日期: 2024-05-18 17:28 - 總爬升: 872 m - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.5
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'53" (+01'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'29" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'19" (+01'50") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'57" (+00'28") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'20" | 112 / 21112 |
繞著公園步道,聽著五大小提琴協奏曲,舒暢的完成半馬
賽後評分: 五大小提琴協奏曲陪我跑完半馬的賽程
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
42.21 km 
asics kayano 累積 :
918.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'09" | 00:16'44" |
| 3 | 07'40" | 00:24'24" |
| 4 | 08'27" | 00:32'51" |
| 5 | 07'30" | 00:40'21" |
| 6 | 07'01" | 00:47'22" |
| 7 | 07'21" | 00:54'43" |
| 8 | 07'31" | 01:02'14" |
| 9 | 07'13" | 01:09'27" |
| 10 | 07'49" | 01:17'16" |
| 11 | 07'04" | 01:24'20" |
| 12 | 07'54" | 01:32'14" |
| 13 | 07'06" | 01:39'20" |
| 14 | 06'45" | 01:46'05" |
| 15 | 06'52" | 01:52'57" |
| 16 | 06'29" | 01:59'26" |
| 17 | 08'19" | 02:07'45" |
| 18 | 07'10" | 02:14'55" |
| 19 | 06'57" | 02:21'52" |
| 20 | 06'53" | 02:28'45" |
| 21 | 07'09" | 02:35'54" |
| 21.1 | 06'22" | 02:36'37" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
展開計圈分析
