馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lacaria Tsai 台中
    ID 392698
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lacaria Tsai
    半馬 | 02:00:30 | 05:42/km | 第8半馬
    2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-桃園場
    官方成績
    日期2024-05-19
    成績02:00:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'23")
    		00:31'23" (+04'54")00:59'24" (+04'51")
    10 km(00:59'24")
    		00:28'01" (+01'32")
    15 km(01:27'28")
    		00:28'04" (+01'35")00:54'33"
    20 km(01:53'57")
    		00:26'29"
    Finish(02:00:30)

    日期: 2024-05-19 06:01 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'34")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'27")
    		06'19" (+01'46")1000 / 2000
    3
    06'25"  (18'53")
    		06'25" (+01'52")1000 / 3000
    4
    05'31"  (24'24")
    		05'31" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'59"  (31'23")
    		06'59" (+02'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (37'14")
    		05'51" (+01'18")1000 / 6000
    7
    05'53"  (43'08")
    		05'53" (+01'20")1000 / 7000
    8
    05'30"  (48'39")
    		05'30" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'09"  (53'48")
    		05'09" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'36"  (59'25")
    		05'36" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:05'06")
    		05'41" (+01'08")1000 / 11000
    12
    04'50"  (01:09'57")
    		04'50" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:16'44")
    		06'47" (+02'14")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:22'08")
    		05'24" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:27'29")
    		05'20" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:32'38")
    		05'09" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:37'32")
    		04'54" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'28"  (01:43'01")
    		05'28" (+00'55")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:49'07")
    		06'06" (+01'33")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:53'57")
    		04'49" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:58'30")
    		04'33"1000 / 21000
    22
    02'00"  (02:00'30")
    		04'44" (+00'11")423 / 21423
    賽後評分: 123
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 313.62 km Brooks glycerin 20 累積 : 353.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'19"00:12'26"
    306'26"00:18'52"
    405'32"00:24'24"
    506'59"00:31'23"
    605'51"00:37'14"
    705'54"00:43'08"
    805'30"00:48'38"
    905'10"00:53'48"
    1005'36"00:59'24"
    1105'42"01:05'06"
    1204'50"01:09'56"
    1306'47"01:16'43"
    1405'25"01:22'08"
    1505'20"01:27'28"
    1605'10"01:32'38"
    1704'54"01:37'32"
    1805'29"01:43'01"
    1906'06"01:49'07"
    2004'50"01:53'57"
    2104'33"01:58'30"
    21.400'02"01:58'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :