WEI一步小心就10K 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

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41.2 km | 03:01:53 | 13.6 km/h

日期: 2024-05-19 14:06 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

19.78 (-8.79)

944 / 944

2

03'10"

(06'02")

19.25 (-9.32)

1011 / 1955

3

03'26"

(09'28")

17.65 (-10.92)

1007 / 2963

4

03'21"

(12'49")

19.15 (-9.42)

1063 / 4027

5

02'29"

(15'18")

22.64 (-5.93)

934 / 4961

展開計圈分析

519Happy騎程

5月累積里程 : 224.66 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-4.0 %
2	18.8	-1.8 %
3	17.8	3.0 %
4	18.8	-2.2 %
5	22.5	7.2 %
6	22.4	9.4 %
7	10.3	7.9 %
8	7.1	17.2 %
9	8.5	-21.2 %
10	10.5	6.7 %
11	10.2	9.4 %
12	9.8	6.6 %
13	16.1	7.0 %
14	7.9	12.3 %
15	21.1	-6.2 %
16	9.4	-7.5 %
17	22.1	-4.7 %
18	28.1	-2.5 %
19	20.0	-10.2 %
20	27.5	-5.0 %
21	18.1	-6.7 %
22	16.7	9.0 %
23	11.8	9.0 %
24	10.0	9.1 %
25	9.5	5.1 %
26	16.4	-3.0 %
27	16.8	-1.4 %
28	22.0	-2.6 %
29	29.0	-3.4 %
30	17.8	-4.2 %
31	28.8	-2.9 %
32	3.4	-7.5 %
33	15.3	3.5 %
34	16.7	3.8 %
35	18.4	-3.7 %
36	16.0	2.7 %
37	15.8	-2.5 %
38	14.5	-3.9 %
39	26.3	-3.0 %
40	23.5	-4.2 %
41	20.3	-4.3 %
41.4	13.4	2.0 %

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