4.0 km | 00:40:56 | 10:14/km日期: 2024-05-22 17:37 - 平均心率: 110 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'09" / 08'21" / 08'35" / 13'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'51" (+05'31") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 08'21" | 00:18'30" |
| 3 | 08'35" | 00:27'05" |
| 4 | 13'51" | 00:40'56" |
| 4.0 | 00'00" | 00:40'57" |
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