4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km日期: 2016-07-13 19:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 3960 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'25" / 05'21" / 05'44" / 06'11" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'03") | 1004 / 1004 | 175 / 105 |
| 2 | | 05'20" | 1001 / 2005 | 176 / 106 |
| 3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3005 | 174 / 100 |
| 4 | | 06'13" (+00'53") | 1007 / 4013 | 169 / 94 |
| 5 | | 06'50" (+01'30") | 7 / 4020 | 160 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'21" | 00:10'46" |
| 3 | 05'44" | 00:16'30" |
| 4 | 06'11" | 00:22'41" |
| 4.0 | 18'15" | 00:22'49" |
留言 
