張艾薇 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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8.0 km | 00:47:29 | 05:56/km

日期: 2016-07-28 17:13 - 總爬升: 112 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'09" / 06'05" / 08'23" / 05'52" / 06'25" / 06'03" / 03'46" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+02'12")

1001 / 1001

2

06'05"

(12'14")

06'04" (+02'08")

1000 / 2002

3

08'23"

(20'37")

08'17" (+04'21")

1011 / 3013

4

05'58"

(26'35")

05'56" (+02'00")

1005 / 4018

5

06'19"

(32'54")

06'04" (+02'08")

1038 / 5057

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

丫湯哥地板都變形了，是有多熱呀？

2016-07-28 18:06 ·

花蓮

張艾薇

·

還好老爸去接兒子了老媽我在去跑嘍哈哈(^_-)下午跑真的粉熱餒我也想耐熱訓練啦(>﹏<)

7月累積里程 : 350.72 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

陳百龍, 揪ㄞ水和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

張艾薇哈哈他知道他老婆不讓他跑我會抓狂哈哈*^O^*

2016-07-28 18:08 ·

2 個人推

元翔（潔衣坊）－天二跑
讚優
還是要多補充水份喔
不然身才會乾鱉鱉喔
哈哈

2016-07-28 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'05"	00:12'14"
3	08'23"	00:20'37"
4	05'52"	00:26'29"
5	06'25"	00:32'54"
6	06'03"	00:38'57"
7	03'46"	00:42'43"
8.0	04'49"	00:47'29"

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