莫忘初衷 2012/07/05 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(亮藍/白) 27cm
已使用了 8 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 17 天
共跑了 59.0 km
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NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 21 天
共跑了 15.0 km
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asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 1 個月 26 天
共跑了 28.0 km
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HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 3 個月 6 天
共跑了 129.0 km
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HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 4 個月 4 天
共跑了 139.9 km
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HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 233.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 9 個月 26 天
共跑了 86.2 km
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Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 5 個月 17 天
共跑了 385.0 km
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HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 1 年 9 個月 29 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 1 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 8 天
共跑了 614.5 km
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ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 21 天
共跑了 84.2 km
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HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 1 個月 9 天
共跑了 522.4 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 2
順利完賽即可

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27246.8 km |

262.7 km
2024 年 :

2435.8 km |

16.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.1	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0
Jul	209.7	0.0
Jun	210.2	0.0

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莫忘初衷

1.8 km | 00:12:10 | 06:45/km

日期: 2012-07-05 17:20 - 地點: 新竹小學環校步道4圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 102 Cal

7月累積里程 : 200.80 km

手動上傳 | 12 years ago

陳順德, ZM 和其他 5 人說推

留言

江大俠~Arsene~ 要怎麼計算自己跑的里程呢,該不會要買一個有GPS的手錶或甚麼吧,有沒有比較實惠的計算自己跑的路程的工具

2012-07-08 23:43 ·

莫忘初衷如果慢跑的路線固定的話,只要讓GPS記錄一次即可,以後就不需每次計算慢跑距離(我的慢跑路線相當固定,所以我只帶GPS走過一遍路線後就不必再管距離的問題了).如果路線較不固定,有兩種方法: 1.買個GPS馬拉松手錶,每次慢跑都戴著,慢跑完紀錄完畢後再丟入電腦計算里程,但這有個風險是,GPS接收器品質及障礙物皆會影響準確度,而GPS紀錄會漂移的問題好像還蠻常見的,這需要上網研究一下GPS品牌及口碑如何了 ; 2.可在慢跑後進Google map之類的軟體自行拉線計算里程,雖然會有些誤差,不過這是最實惠的方式之一(免費!)總之,我覺得慢跑只是健身的方式之一,快樂地跑比較重要,至於跑多快多遠還是其次的問題,不用想太多...(很高興你能進入這網站,以後就可以在這兒聊天囉!)

2012-07-09 12:22 ·