Beck Chang 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

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162.3 km | 09:12:59 | 17.6 km/h

日期: 2023-08-10 04:33 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 2597 Cal

8月累積里程 : 703.27 km

GPX 上傳 | 5 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	1.8 %
2	30.8	-0.7 %
3	31.3	-0.4 %
4	31.0	-0.7 %
5	37.5	-1.0 %
6	36.7	-0.8 %
7	29.8	1.3 %
8	35.3	-0.6 %
9	28.8	-1.6 %
10	33.0	-0.6 %
11	35.0	-0.8 %
12	36.0	-0.5 %
13	32.1	-1.0 %
14	34.0	-0.8 %
15	34.6	-1.4 %
16	34.3	-0.7 %
17	34.3	-0.5 %
18	31.9	-0.7 %
19	33.0	-0.8 %
20	31.3	-0.5 %
21	33.3	1.0 %
22	35.0	-0.5 %
23	34.3	-0.6 %
24	36.0	-0.6 %
25	36.7	-0.7 %
26	37.9	-1.2 %
27	36.4	-0.4 %
28	34.3	-0.9 %
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30	32.1	1.0 %
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40	31.3	-0.6 %
41	17.9	-1.5 %
42	29.5	1.7 %
43	33.6	-0.6 %
44	34.0	-1.0 %
45	20.3	1.0 %
46	1.1	1.7 %
47	34.6	-0.6 %
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49	32.4	1.2 %
50	29.0	-1.2 %
51	20.8	-0.5 %
52	19.8	2.3 %
53	28.3	-0.7 %
54	29.5	-0.1 %
55	27.9	1.0 %
56	31.6	-0.1 %
57	29.0	-0.2 %
58	15.1	3.0 %
59	29.0	-1.2 %
60	30.8	1.0 %
61	22.5	2.0 %
62	27.7	-0.7 %
63	29.3	-0.1 %
64	28.8	1.0 %
65	27.7	-0.2 %
66	18.0	1.3 %
67	30.8	-0.7 %
68	29.8	-0.9 %
69	24.2	-0.2 %
70	29.0	-1.0 %
71	28.6	-0.1 %
72	20.1	2.0 %
73	28.6	-0.7 %
74	26.9	-0.2 %
75	7.0	1.5 %
76	30.5	-0.3 %
77	25.5	1.5 %
78	29.5	-0.9 %
79	17.1	-0.2 %
80	26.9	-0.4 %
81	3.3	-0.4 %
82	7.0	1.7 %
83	25.5	1.7 %
84	30.8	-0.9 %
85	28.1	1.7 %
86	28.1	1.0 %
87	31.0	-0.8 %
88	29.5	1.0 %
89	29.5	2.0 %
90	30.3	-0.8 %
91	30.3	-0.2 %
92	29.3	1.0 %
93	1.5	-1.1 %
94	32.7	1.0 %
95	32.1	1.0 %
96	33.3	-0.9 %
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100	31.3	-0.7 %
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113	24.0	1.0 %
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117	33.6	1.2 %
118	31.6	1.0 %
119	31.0	-0.3 %
120	16.4	1.0 %
121	29.0	-0.4 %
122	11.6	2.3 %
123	30.8	-0.5 %
124	31.3	-0.2 %
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139	31.0	-0.2 %
140	29.3	-0.4 %
141	28.1	1.0 %
142	28.8	1.0 %
143	31.6	1.0 %
144	20.6	1.2 %
145	26.3	1.8 %
146	28.1	1.3 %
147	30.0	1.2 %
148	29.0	1.2 %
149	27.3	1.3 %
150	16.3	1.0 %
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152	21.7	1.1 %
153	2.1	6.0 %
154	33.0	-0.8 %
155	28.8	1.3 %
156	20.5	1.0 %
157	30.3	1.4 %
158	30.0	1.2 %
159	27.1	1.0 %
160	30.0	-0.6 %
161	29.8	-0.6 %
162	25.4	-0.4 %
162.3	16.1	1.0 %

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