張朝全 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

張朝全雲林
ID 86468

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10.0 km | 01:01:49 | 06:09/km

日期: 2016-08-04 18:12 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 07'45" / 06'24" / 06'06" / 06'05" / 06'13" / 05'50" / 05'55" / 06'03" / 05'29" / 05'36" / 10'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 48.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊進忠, 郭瓊文和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'24"	00:14'09"
3	06'06"	00:20'15"
4	06'05"	00:26'20"
5	06'13"	00:32'33"
6	05'50"	00:38'23"
7	05'55"	00:44'18"
8	06'03"	00:50'21"
9	05'29"	00:55'50"
10	05'36"	01:01'26"
10.1	05'45"	01:01'50"

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朋友動態

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