王大帥 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
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1.2 km | 00:08:03 | 06:37/km

日期: 2024-06-19 19:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 75

Pace: 06'42" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

01'21"

(08'03")

06'16"

216 / 1216

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 279.97 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 608.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.2	06'14"	00:08'03"

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