Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

22.7 km | 02:14:28 | 05:55/km | 第19半馬

2016農純鄉七夕情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2016-08-06
成績	02:14:28
總名次	53 / 2006
分組名次	48 / 1419
平均速度	05:55/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:51'40"

10 km

(00:51'40")

00:27'56" (+04'12")

15 km

(01:23'46")

00:32'06" (+08'22")

00:59'39" (+07'59")

20 km

(01:51'19")

00:27'33" (+03'49")

Finish

(02:14:28)

日期: 2016-08-06 17:49 - 總爬升: 482 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'41")

04'50" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'27"

(14'09")

04'27"

1000 / 3000

4

04'40"

(18'50")

04'40" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'53"

(23'44")

04'53" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 309.88 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'51"	00:09'42"
3	04'28"	00:14'10"
4	04'40"	00:18'50"
5	04'54"	00:23'44"
6	05'17"	00:29'01"
7	05'32"	00:34'33"
8	05'18"	00:39'51"
9	05'57"	00:45'48"
10	05'52"	00:51'40"
11	06'03"	00:57'43"
12	06'30"	01:04'13"
13	08'22"	01:12'35"
14	06'22"	01:18'57"
15	04'49"	01:23'46"
16	05'08"	01:28'54"
17	05'50"	01:34'44"
18	05'26"	01:40'10"
19	05'27"	01:45'37"
20	05'42"	01:51'19"
21	05'19"	01:56'38"
22	06'06"	02:02'44"
23	06'28"	02:09'12"
23.9	06'04"	02:14'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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