半馬 | 02:34:54 | 07:20/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-08-06 |
| 成績 | 02:34:54 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'48" | 01:13'16" |
| 00:37'28" (+01'40") |
| 00:38'58" (+03'10") | 01:17'04" (+03'48") |
| 00:38'06" (+02'18") |
|
日期: 2016-08-06 06:30 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1323 Cal - 總步數: 22788 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'34" | 20405 / 20405 | 147 / 89 |
| 2 | | 07'34" | 20405 / 40810 | 0 / 0 |
| 3 | | 07'34" | 20405 / 61215 | 0 / 0 |
賽前宣言: 聽說我答應了這一場!!!! @_@
看來要溶化了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'48" | 00:14'04" |
| 3 | 07'20" | 00:21'24" |
| 4 | 07'27" | 00:28'51" |
| 5 | 06'57" | 00:35'48" |
| 6 | 07'21" | 00:43'09" |
| 7 | 07'37" | 00:50'46" |
| 8 | 08'06" | 00:58'52" |
| 9 | 07'23" | 01:06'15" |
| 10 | 07'01" | 01:13'16" |
| 11 | 08'09" | 01:21'25" |
| 12 | 08'10" | 01:29'35" |
| 13 | 07'13" | 01:36'48" |
| 14 | 07'50" | 01:44'38" |
| 15 | 07'36" | 01:52'14" |
| 16 | 07'32" | 01:59'46" |
| 17 | 07'07" | 02:06'53" |
| 18 | 07'52" | 02:14'45" |
| 19 | 07'45" | 02:22'30" |
| 20 | 07'50" | 02:30'20" |
| 20.4 | 10'37" | 02:34'54" |
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