張志銘 2024/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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1.0 km | 00:08:02 | 08:02/km

日期: 2024-06-22 16:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 68

Pace: 08'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 179.39 km

Nike vaporfly next% 2 鴛鴦累積 : 582.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

黃世賢說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.0	07'18"	00:08'03"

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