10.8 km | 01:16:28 | 07:02/km日期: 2024-06-29 06:23 - 地點: 斬龍山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'18" / 06'17" / 06'26" / 06'40" / 06'41" / 08'13" / 06'46" / 07'49" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'39") | 400 / 6400 |
| 8 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 7400 |
| 9 | | 08'30" (+02'14") | 1000 / 8400 |
| 10 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 9400 |
| 11 | | 07'35" (+01'19") | 1000 / 10400 |
| 12 | | 11'05" (+04'49") | 449 / 10850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.68 km 
Adidas pure boost 22_藍紫 累積 :
245.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'25" | 00:12'49" |
| 3 | 06'18" | 00:19'07" |
| 4 | 06'17" | 00:25'24" |
| 5 | 06'26" | 00:31'50" |
| 6 | 06'40" | 00:38'30" |
| 7 | 06'41" | 00:45'11" |
| 8 | 08'13" | 00:53'24" |
| 9 | 06'46" | 01:00'10" |
| 10 | 07'49" | 01:07'59" |
| 10.9 | 09'08" | 01:15'45" |
展開計圈分析
留言 
