12.0 km | 05:08:41 | 25:45/km日期: 2024-06-29 07:07 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.6
Pace: 33'40" / 27'55" / 25'32" / 31'25" / 17'30" / 22'58" / 18'09" / 25'13" / 33'45" / 13'31" / 15'24" / 29'59" / 13'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.48 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'40" | 00:33'40" |
2 | 27'55" | 01:01'35" |
3 | 25'32" | 01:27'07" |
4 | 31'25" | 01:58'32" |
5 | 17'30" | 02:16'02" |
6 | 22'58" | 02:39'00" |
7 | 18'09" | 02:57'09" |
8 | 25'13" | 03:22'22" |
9 | 33'45" | 03:56'07" |
10 | 13'31" | 04:09'38" |
11 | 15'24" | 04:25'02" |
12 | 29'59" | 04:55'01" |
12.0 | -1059'-25" | 05:08'41" |