7.1 km | 00:54:06 | 07:36/km日期: 2013-09-04 18:30 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 07'18" / 07'22" / 07'20" / 07'41" / 07'43" / 07'46" / 07'45" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'21" (+00'04") | 1008 / 2014 |
| 3 | | 07'18" (+00'01") | 1005 / 3019 |
| 4 | | 07'43" (+00'26") | 1001 / 4021 |
| 5 | | 07'40" (+00'23") | 1005 / 5026 |
| 6 | | 07'47" (+00'30") | 1009 / 6036 |
| 7 | | 07'42" (+00'25") | 1011 / 7047 |
| 8 | | 07'28" (+00'11") | 98 / 7145 |
| 9 | | 07'35" (+00'18") | 4 / 7150 |
9月累積里程 :
42.64 km 
MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 :
187.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'22" | 00:14'40" |
| 3 | 07'20" | 00:22'00" |
| 4 | 07'41" | 00:29'41" |
| 5 | 07'43" | 00:37'24" |
| 6 | 07'46" | 00:45'10" |
| 7 | 07'45" | 00:52'55" |
| 7.1 | 11'03" | 00:54'06" |
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