傅仕熙 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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10.3 km | 01:04:02 | 06:14/km

日期: 2012-07-08 10:01 - 總爬升: 156 m - 地點: 龜山風尾坑段來回 - 天氣: 大晴天(很熱) - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 05'57" / 06'52" / 07'01" / 07'12" / 06'03" / 05'54" / 05'50" / 06'03" / 05'57" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:03'33"

(01:03'33")

06'12"

10229 / 10229

2

00'04"

(01:03'37")

11'04" (+04'52")

6 / 10235

3

00'06"

(01:03'43")

09'25" (+03'13")

10 / 10246

天氣非常熱，只能慢慢跑。使用XT馬拉松錶加上心跳帶來練跑，感覺很特別，會一直邊跑邊看一些相關數據(高度、距離、心跳、時間)。

7月累積里程 : 51.75 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1507.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'57"	00:11'17"
3	06'52"	00:18'09"
4	07'01"	00:25'10"
5	07'12"	00:32'22"
6	06'03"	00:38'25"
7	05'54"	00:44'19"
8	05'50"	00:50'09"
9	06'03"	00:56'12"
10	05'57"	01:02'09"
10.3	07'05"	01:04'02"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h