Lleyton 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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半馬 | 01:37:09 | 04:36/km | 第17半馬

2016義起愛運動勇士路跑

官方成績
日期	2016-08-13
成績	01:37:09
總名次	16 / 953
分組名次	2 / 265
平均速度	04:36/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44"

00:45'00"

10 km

(00:45'00")

00:23'16" (+01'32")

15 km

(01:08'12")

00:23'12" (+01'28")

00:45'16" (+00'16")

20 km

(01:30'16")

00:22'04" (+00'20")

Finish

(01:37:09)

日期: 2016-08-13 08:00 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

新北市

Lleyton

N. Pennarun 說推

·

新北市

Lleyton

·

賽前宣言: 加油

賽後評分:
給 3 星

8月累積里程 : 300.84 km

MIZUNO wave rider 18 NO 2 累積 : 3095.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

春全, 巫弘堯和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Lleyton 謝謝

2016-08-15 12:30 ·

1 個人推

昭昇哇。超高速完賽。

2016-08-15 17:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'20"	00:08'32"
3	04'20"	00:12'52"
4	04'28"	00:17'20"
5	04'24"	00:21'44"
6	04'36"	00:26'20"
7	04'36"	00:30'56"
8	04'36"	00:35'32"
9	04'40"	00:40'12"
10	04'48"	00:45'00"
11	04'32"	00:49'32"
12	05'00"	00:54'32"
13	04'48"	00:59'20"
14	04'28"	01:03'48"
15	04'24"	01:08'12"
16	04'20"	01:12'32"
17	04'28"	01:17'00"
18	04'32"	01:21'32"
19	04'44"	01:26'16"
20.0	04'08"	01:30'16"

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