10.3 km | 01:11:14 | 06:54/km日期: 2024-07-13 05:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.7
Pace: 08'00" / 08'49" / 06'23" / 07'42" / 06'02" / 06'22" / 06'52" / 07'05" / 06'12" / 05'55" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+00'13") | 305 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'49" | 00:16'49" |
3 | 06'23" | 00:23'12" |
4 | 07'42" | 00:30'54" |
5 | 06'02" | 00:36'56" |
6 | 06'22" | 00:43'18" |
7 | 06'52" | 00:50'10" |
8 | 07'05" | 00:57'15" |
9 | 06'12" | 01:03'27" |
10 | 05'55" | 01:09'22" |
10.3 | 06'06" | 01:11'14" |