10.5 km | 01:10:48 | 06:45/km日期: 2024-07-14 16:08 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 11796 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65.9
Pace: 07'19" / 06'52" / 07'19" / 06'46" / 06'36" / 06'30" / 06'54" / 06'35" / 06'19" / 05'59" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 1000 | 166 / 82 |
| 2 | | 06'55" (+00'56") | 1000 / 2000 | 167 / 86 |
| 3 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 3001 | 164 / 82 |
| 4 | | 06'49" (+00'50") | 1001 / 4003 | 166 / 87 |
| 5 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 5003 | 165 / 90 |
| 6 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 6004 | 167 / 90 |
| 7 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 7004 | 166 / 86 |
| 8 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 8005 | 167 / 89 |
| 9 | | 06'21" (+00'22") | 1002 / 9007 | 167 / 93 |
| 10 | | 05'59" | 1001 / 10008 | 168 / 98 |
| 11 | | 06'43" (+00'44") | 465 / 10474 | 162 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
180.63 km 
母子鱷魚 BCU5568跟上來勁速跑鞋淺黃 累積 :
926.5 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'52" | 00:14'11" |
| 3 | 07'19" | 00:21'30" |
| 4 | 06'46" | 00:28'16" |
| 5 | 06'36" | 00:34'52" |
| 6 | 06'30" | 00:41'22" |
| 7 | 06'54" | 00:48'16" |
| 8 | 06'35" | 00:54'51" |
| 9 | 06'19" | 01:01'10" |
| 10 | 05'59" | 01:07'09" |
| 10.5 | 07'41" | 01:10'48" |
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