10.3 km | 01:19:26 | 07:41/km日期: 2024-07-20 17:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'28" / 06'53" / 07'32" / 07'44" / 07'58" / 08'00" / 08'01" / 08'04" / 08'03" / 08'04" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+01'37") | 326 / 10326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
338.34 km 
y拖小藍 母子鱷魚 累積 :
782.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'53" | 00:13'21" |
| 3 | 07'32" | 00:20'53" |
| 4 | 07'44" | 00:28'37" |
| 5 | 07'58" | 00:36'35" |
| 6 | 08'00" | 00:44'35" |
| 7 | 08'01" | 00:52'36" |
| 8 | 08'04" | 01:00'40" |
| 9 | 08'03" | 01:08'43" |
| 10 | 08'04" | 01:16'47" |
| 10.3 | 08'10" | 01:19'27" |
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