Thomas Chen 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
ID 159164

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.7 km | 02:31:22 | 06:40/km | 第27半馬

2016農純鄉七夕情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2016-08-06
成績	02:31:22
總名次	176 / 2007
分組名次	158 / 1419
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

01:01'48"

10 km

(01:01'48")

00:33'12" (+04'36")

15 km

(01:35'04")

00:33'16" (+04'40")

01:03'39" (+01'51")

20 km

(02:05'27")

00:30'23" (+01'47")

Finish

(02:31:22)

日期: 2016-08-06 17:49 - 總爬升: 320 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1281 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+02'00")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'46")

05'40" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'05"

(17'51")

05'05"

1000 / 3000

4

05'19"

(23'10")

05'19" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'35")

05'24" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Thomas Chen

·

台中

Thomas Chen

·

台中

Thomas Chen

·

賽前宣言: GoGoGo!!!

8月累積里程 : 105.67 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1380.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林文松, 於菌頡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'41"	00:12'46"
3	05'05"	00:17'51"
4	05'20"	00:23'11"
5	05'25"	00:28'36"
6	08'05"	00:36'41"
7	06'10"	00:42'51"
8	06'18"	00:49'09"
9	06'42"	00:55'51"
10	05'57"	01:01'48"
11	06'32"	01:08'20"
12	07'08"	01:15'28"
13	08'32"	01:24'00"
14	05'41"	01:29'41"
15	05'23"	01:35'04"
16	05'44"	01:40'48"
17	06'40"	01:47'28"
18	06'07"	01:53'35"
19	06'11"	01:59'46"
20	05'41"	02:05'27"
21	05'43"	02:11'10"
22	12'24"	02:23'34"
23	05'58"	02:29'32"
23.7	04'57"	02:32'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km