nicolai 2024/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

nicolai 高雄
ID 602092

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0.6 km | 00:16:09 | 26:54/km

日期: 2024-07-24 17:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3

Pace: 26'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 198.15 km

WHI 200MX 001 累積 : 2877.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

劉麗金, 林全宏和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳我又不是武則天🤣您看看您打卡的時間跟我打卡的時間🫵🫵🫵，您打卡時，我都已經在跟周公約會了😡

2024-07-24 22:23 ·

Kenny Liao 晚安💤
運動愉快😊

2024-07-25 23:22 ·


	目標心跳區間: 97~ 127

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	26'42"	00:16'02"

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