7.6 km | 00:45:36 | 05:58/km日期: 2024-07-28 08:47 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7914 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79.4
Pace: 07'17" / 05'00" / 05'32" / 08'01" / 06'21" / 05'52" / 04'42" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+02'44") | 401 / 401 | 168 / 81 |
| 2 | | 06'32" (+01'58") | 400 / 801 | 174 / 87 |
| 3 | | 06'56" (+02'22") | 400 / 1201 | 171 / 84 |
| 4 | | 04'58" (+00'24") | 401 / 1603 | 175 / 114 |
| 5 | | 04'53" (+00'19") | 402 / 2006 | 175 / 116 |
| 6 | | 04'50" (+00'16") | 402 / 2409 | 175 / 117 |
| 7 | | 06'04" (+01'30") | 401 / 2810 | 171 / 95 |
| 8 | | 06'36" (+02'02") | 400 / 3210 | 172 / 87 |
| 9 | | 09'27" (+04'53") | 400 / 3610 | 165 / 63 |
| 10 | | 07'05" (+02'31") | 400 / 4010 | 173 / 81 |
| 11 | | 05'10" (+00'36") | 402 / 4413 | 177 / 108 |
| 12 | | 07'18" (+02'44") | 401 / 4814 | 173 / 78 |
| 13 | | 06'00" (+01'26") | 402 / 5217 | 176 / 94 |
| 14 | | 06'00" (+01'26") | 402 / 5619 | 175 / 94 |
| 15 | | 05'55" (+01'21") | 402 / 6022 | 174 / 96 |
| 16 | | 04'49" (+00'15") | 401 / 6423 | 175 / 117 |
| 17 | | 04'34" | 401 / 6824 | 177 / 123 |
| 18 | | 04'35" (+00'01") | 402 / 7226 | 177 / 122 |
| 19 | | 04'31" | 397 / 7624 | 177 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 410.09 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'00" | 00:12'17" |
| 3 | 05'32" | 00:17'49" |
| 4 | 08'01" | 00:25'50" |
| 5 | 06'21" | 00:32'11" |
| 6 | 05'52" | 00:38'03" |
| 7 | 04'42" | 00:42'45" |
| 7.6 | 04'33" | 00:45'36" |
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