9.3 km | 01:10:05 | 07:32/km日期: 2024-08-06 19:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 07'39" / 08'37" / 07'19" / 07'20" / 10'19" / 07'29" / 11'35" / 07'36" / 10'11" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'23") | 309 / 1309 |
3 | | 07'33" (+00'23") | 1000 / 2309 |
4 | | 07'20" (+00'10") | 332 / 2642 |
5 | | 07'19" (+00'09") | 409 / 3051 |
6 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 4051 |
7 | | 07'10" | 376 / 4427 |
8 | | 07'18" (+00'08") | 410 / 4838 |
9 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 5838 |
10 | | 07'38" (+00'28") | 334 / 6172 |
11 | | 08'07" (+00'57") | 369 / 6541 |
12 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 7541 |
13 | | 07'25" (+00'15") | 302 / 7843 |
14 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 8843 |
15 | | 07'43" (+00'33") | 317 / 9161 |
16 | | 07'57" (+00'47") | 137 / 9299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.51 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 08'37" | 00:16'16" |
3 | 07'19" | 00:23'35" |
4 | 07'20" | 00:30'55" |
5 | 10'19" | 00:41'14" |
6 | 07'29" | 00:48'43" |
7 | 11'35" | 01:00'18" |
8 | 07'36" | 01:07'54" |
9 | 10'11" | 01:18'05" |
9.3 | 13'24" | 01:22'06" |