4.0 km | 00:27:20 | 06:48/km日期: 2024-08-07 18:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'10" / 06'47" / 06'42" / 06'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.02 km 
ASICS KAYANO30 Lite-Show 累積 :
113.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'47" | 00:13'57" |
| 3 | 06'42" | 00:20'39" |
| 4 | 06'38" | 00:27'17" |
| 4.0 | 05'14" | 00:27'20" |
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