臺ç£ç²¾å·¥130週年慶路跑賽
總里程:10km (google mapé‡æ¸¬ç´„ 10.5km)
完賽時間:55'55 (終點時間顯示)
第一次åƒåŠ 10km且沒有晶片計時的路跑
æŒçºŒåƒåŠ 比賽主è¦æ˜¯ç£ä¿ƒè‡ªå·±ä¸è¦å·æ‡¶
ä¸éŽæœ€è¿‘還是練太少
åªæœ‰æ¸¸æ³³é‚„有æ¯å¤©åŽ»çŽ©å€‹æ°´æ²–個SPA
騎車跟跑æ¥éƒ½åœäº†å¥½ä¸€é™£å
原來一兩個月å‰è—文公園10圈曾跑éŽ45分多
所以目標還想定在45分左å³
但上禮拜跑éŽæ“å ´è¨ˆç®—è¼ƒæº–çš„10km後
發ç¾å¯¦éš›å¤§æ¦‚還是需è¦50分左å³
ä¸éŽä»Šå¤©äººæ“ 人的狀æ³ï¼Œé€£é€™å€‹ç›®æ¨™éƒ½é‚„é”ä¸åˆ°...:(
原來ä¸æ˜¯åªæœ‰é¨Žè»Šåˆ°æ¦å¶ºæœƒå¡ž
連跑æ¥ä¹Ÿæœƒå¤§å¡žè»Š
回來上網看了以後æ‰çŸ¥é“
這麼多人åˆæ²’有晶片計時的比賽
如果想è¦è·‘出好æˆç¸¾ï¼Œå¿…é ˆæ¶åœ¨ç¬¬ä¸€æŽ’出發
å› ç‚ºä¸åƒä¸€èˆ¬æ¯”賽有晶片å¯ä»¥è˜åˆ¥å…ˆå¾Œé †åº
所以出發時間一到,近è¬çš„åƒè³½è‘—都會æ¶è‘—出發
雖然凱é“已經很大æ¢äº†ï¼Œä½†é‚„æ˜¯ç„¡æ³•è² è·
å‰é¢çš„三公里åªèƒ½è·Ÿè‘—人群慢慢走
到了折返點時,看時間已經éŽäº†30分
後åŠæ®µé›–然已經有空間超車了
ä¸éŽå†æ€Žéº¼å¿«ä¹Ÿæ˜¯æœ‰é™
最後1.5km,刻æ„開始è¡åˆº
回來看Log這段雖然有14km/hå·¦å³
但是到了終點還是花了55分
è·é›¢ç›®æ¨™é‚„差一大截
雖然沒完æˆé 期目標
但也算是累ç©åˆ°ç¶“é©—
有機會還是å†è¦åƒåŠ 一次10km
試試自己的能è€
ä¸éŽæ‡‰è©²åªæœƒæ‰¾æœ‰æ™¶ç‰‡çš„比賽來玩å§