11.2 km | 02:54:19 | 15:36/km日期: 2024-08-10 20:03 - 總爬升: 1035 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.5
Pace: 18'40" / 20'56" / 16'41" / 08'03" / 14'46" / 18'27" / 14'24" / 12'32" / 18'17" / 16'13" / 10'53" / 26'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
207.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'40" | 00:18'40" |
2 | 20'56" | 00:39'36" |
3 | 16'41" | 00:56'17" |
4 | 08'03" | 01:04'20" |
5 | 14'46" | 01:19'06" |
6 | 18'27" | 01:37'33" |
7 | 14'24" | 01:51'57" |
8 | 12'32" | 02:04'29" |
9 | 18'17" | 02:22'46" |
10 | 16'13" | 02:38'59" |
11 | 10'53" | 02:49'52" |
11.2 | 26'36" | 02:54'19" |