7.8 km | 00:33:31 | 04:16/km日期: 2024-08-11 06:33 - 地點: 清水路跑 - 平均心率: 155 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 88
Pace: 03'53" / 04'06" / 04'14" / 04'15" / 04'29" / 04'29" / 04'27" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'30") | 828 / 7828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.81 km 
中喬 PB4(仲夏夜之星) 累積 :
164.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'06" | 00:07'59" |
| 3 | 04'14" | 00:12'13" |
| 4 | 04'15" | 00:16'28" |
| 5 | 04'29" | 00:20'57" |
| 6 | 04'29" | 00:25'26" |
| 7 | 04'27" | 00:29'53" |
| 7.8 | 04'23" | 00:33'31" |
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