郭錦鴻 2024/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.3 km | 01:33:18 | 14:45/km

日期: 2024-08-12 18:01 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.1

Pace: 16'29" / 15'02" / 14'04" / 14'50" / 14'31" / 13'08" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'14"

(16'14")

16'16" (+02'57")

997 / 997

2

15'05"

(31'19")

15'06" (+01'47")

998 / 1996

3

14'01"

(45'20")

13'59" (+00'40")

1002 / 2998

4

15'05"

(01:00'25")

14'58" (+01'39")

1007 / 4005

5

14'31"

(01:14'56")

14'25" (+01'06")

1005 / 5011

展開計圈分析

8月累積里程 : 230.48 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 452.1 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 3 months ago

張家瑋, 林谷翰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'29"	00:16'29"
2	15'02"	00:31'31"
3	14'04"	00:45'35"
4	14'50"	01:00'25"
5	14'31"	01:14'56"
6	13'08"	01:28'04"
6.3	13'47"	01:32'30"

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