5.4 km | 00:27:04 | 05:02/km日期: 2024-08-22 18:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.1
Pace: 04'52" / 05'01" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 800 / 800 |
| 2 | | 07'30" (+03'09") | 200 / 1000 |
| 3 | | 04'23" (+00'02") | 800 / 1800 |
| 4 | | 07'30" (+03'09") | 200 / 2000 |
| 5 | | 04'22" (+00'01") | 800 / 2800 |
| 6 | | 08'20" (+03'59") | 180 / 2980 |
| 7 | | 04'27" (+00'06") | 800 / 3780 |
| 8 | | 08'20" (+03'59") | 180 / 3960 |
| 9 | | 04'28" (+00'07") | 800 / 4760 |
| 10 | | 08'49" (+04'28") | 170 / 4930 |
| 11 | | 04'31" (+00'10") | 430 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
267.96 km 
特步XTEP 160X5.0-熱帶黃 累積 :
207.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'01" | 00:09'53" |
| 3 | 05'11" | 00:15'04" |
| 4 | 05'09" | 00:20'13" |
| 5 | 05'14" | 00:25'27" |
| 5.4 | 04'29" | 00:27'04" |
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