6.2 km | 01:04:51 | 10:25/km日期: 2024-08-23 21:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'37" / 10'23" / 09'09" / 10'25" / 12'26" / 10'54" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'53" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" | 216 / 6216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.62 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 10'23" | 00:20'00" |
3 | 09'09" | 00:29'09" |
4 | 10'25" | 00:39'34" |
5 | 12'26" | 00:52'00" |
6 | 10'54" | 01:02'54" |
6.2 | 09'10" | 01:04'53" |