COLIN CHEN 2016/09/03 訓練日誌

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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COLIN CHEN

全馬 | 03:40:20 | 05:13/km | 第18馬

2016「榮耀九三」全民路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-09-03
成績	03:40:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'41")

00:23'41"

00:48'19"

10 km

(00:48'19")

00:24'38" (+00'57")

15 km

(01:12'32")

00:24'13" (+00'32")

00:49'39" (+01'20")

20 km

(01:37'58")

00:25'26" (+01'45")

25 km

(02:04'46")

00:26'48" (+03'07")

00:54'15" (+05'56")

30 km

(02:32'13")

00:27'27" (+03'46")

35 km

(03:00'54")

00:28'41" (+05'00")

00:57'13" (+08'54")

40 km

(03:29'26")

00:28'32" (+04'51")

Finish

(03:40:20)

日期: 2016-09-03 06:01 - 地點: 中正橋到新月橋來回兩趟 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 2361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

04'44"

(09'13")

04'44" (+00'16")

1000 / 2000

04'36"

(13'49")

04'36" (+00'08")

1000 / 3000

04'53"

(18'42")

04'53" (+00'25")

1000 / 4000

04'58"

(23'40")

04'58" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

COLIN CHEN

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花蓮

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花蓮

COLIN CHEN

留言

賽前宣言: 挺鄒上校

9月累積里程 : 310.18 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Liu, 黃仲廷和其他 24 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-09-04 09:38 ·

1 個人推

COLIN CHEN 謝謝大哥～

2016-09-04 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'45"	00:09'13"
3	04'36"	00:13'49"
4	04'53"	00:18'42"
5	04'59"	00:23'41"
6	05'00"	00:28'41"
7	05'06"	00:33'47"
8	04'50"	00:38'37"
9	04'42"	00:43'19"
10	05'00"	00:48'19"
11	04'57"	00:53'16"
12	04'49"	00:58'05"
13	04'47"	01:02'52"
14	04'45"	01:07'37"
15	04'55"	01:12'32"
16	04'57"	01:17'29"
17	05'13"	01:22'42"
18	05'06"	01:27'48"
19	05'02"	01:32'50"
20	05'08"	01:37'58"
21	05'18"	01:43'16"
22	05'20"	01:48'36"
23	05'23"	01:53'59"
24	05'28"	01:59'27"
25	05'19"	02:04'46"
26	05'42"	02:10'28"
27	05'13"	02:15'41"
28	05'30"	02:21'11"
29	05'31"	02:26'42"
30	05'31"	02:32'13"
31	06'12"	02:38'25"
32	05'59"	02:44'24"
33	05'30"	02:49'54"
34	05'28"	02:55'22"
35	05'32"	03:00'54"
36	05'49"	03:06'43"
37	05'36"	03:12'19"
38	05'33"	03:17'52"
39	05'40"	03:23'32"
40	05'54"	03:29'26"
41	05'27"	03:34'53"
42	05'04"	03:39'57"
42.1	04'20"	03:40'20"