11.1 km | 01:11:13 | 06:25/km日期: 2016-09-04 16:28 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 08'13" / 05'50" / 05'46" / 06'00" / 06'14" / 14'53" / 06'22" / 06'37" / 06'45" / 06'27" / 07'23" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'29" (+01'44") | 72 / 11072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 05'50" | 00:14'03" |
| 3 | 05'46" | 00:19'49" |
| 4 | 06'00" | 00:25'49" |
| 5 | 06'14" | 00:32'03" |
| 6 | 14'53" | 00:46'56" |
| 7 | 06'22" | 00:53'18" |
| 8 | 06'37" | 00:59'55" |
| 9 | 06'45" | 01:06'40" |
| 10 | 06'27" | 01:13'07" |
| 11 | 07'23" | 01:20'30" |
| 11.1 | 07'35" | 01:21'03" |
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