張正忠 2016/09/03 訓練日誌

張正忠新北市
ID 238966

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張正忠

105.0 km | 06:38:03 | 15.8 km/h

2016夏季台灣KOM登山王之路

官方成績
日期	2016-09-03
成績	06:38:03
總名次	34 / 262
分組名次	12 / 82
平均速度

官方證書

張正忠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'29")

00:11'29" (+00'32")

00:23'26"

10 km

(00:23'26")

00:11'57" (+01'00")

15 km

(00:36'32")

00:13'06" (+02'09")

00:25'24" (+01'58")

20 km

(00:48'50")

00:12'18" (+01'21")

25 km

(01:00'09")

00:11'19" (+00'22")

00:25'00" (+01'34")

30 km

(01:13'50")

00:13'41" (+02'44")

35 km

(01:25'26")

00:11'36" (+00'39")

00:24'53" (+01'27")

40 km

(01:38'43")

00:13'17" (+02'20")

45 km

(02:00'59")

00:22'16" (+11'19")

00:41'38" (+18'12")

50 km

(02:20'21")

00:19'22" (+08'25")

55 km

(02:36'29")

00:16'08" (+05'11")

00:34'58" (+11'32")

60 km

(02:55'19")

00:18'50" (+07'53")

65 km

(03:19'11")

00:23'52" (+12'55")

00:47'59" (+24'33")

70 km

(03:43'18")

00:24'07" (+13'10")

75 km

(04:01'56")

00:18'38" (+07'41")

00:38'42" (+15'16")

80 km

(04:22'00")

00:20'04" (+09'07")

85 km

(04:46'09")

00:24'09" (+13'12")

00:35'06" (+11'40")

90 km

(04:57'06")

00:10'57"

95 km

(05:20'57")

00:23'51" (+12'54")

01:00'54" (+37'28")

100 km

(05:58'00")

00:37'03" (+26'06")

105 km

(06:29'21")

00:31'21" (+20'24")

00:00'00"

Finish

(06:38:03)

日期: 2016-09-03 08:00 - 總爬升: 3322 m - 卡路里: 3071 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

新北市

張正忠

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新北市

張正忠

留言

KOM東進武嶺挑戰成功，騎車努力兩年終於第一次騎上武嶺，這個單車聖地，好感動! 大禹嶺超級陡坡有撐住，用坐著騎上武嶺沒有落馬，超開心的! 同行隊友也都全部安全完賽，很棒的體驗!
感謝聖戈亞車店阿翔提供Dare MR1S，真的好騎阿! 讓我圓夢。

賽前宣言: 希望能完賽

賽後評分: 值得再一次挑戰
給 5 星

9月累積里程 : 401.93 km

Dare MR1S

GPX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 胡鳳遠🐢 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	1.3 %
2	32.7	1.5 %
3	20.9	1.2 %
4	28.6	1.0 %
5	27.1	-0.4 %
6	24.2	-0.4 %
7	22.5	-0.1 %
8	25.9	-0.5 %
9	26.3	-0.2 %
10	27.3	1.0 %
11	20.8	-0.7 %
12	28.8	1.3 %
13	26.7	-0.3 %
14	25.7	1.0 %
15	16.9	1.2 %
16	20.8	1.4 %
17	25.4	1.7 %
18	22.9	2.3 %
19	25.4	1.7 %
20	29.0	-2.0 %
21	16.7	5.0 %
22	31.0	2.3 %
23	70.6	1.2 %
24	30.5	1.6 %
25	20.2	4.3 %
26	23.8	3.3 %
27	21.7	3.7 %
28	17.2	4.5 %
29	16.7	5.2 %
30	45.0	1.3 %
31	27.1	2.9 %
32	30.8	4.2 %
33	15.9	11.5 %
34	28.8	4.3 %
35	38.3	-1.3 %
36	30.3	3.3 %
37	19.6	2.9 %
38	17.3	5.3 %
39	32.4	2.9 %
40	20.6	4.4 %
41	14.5	5.0 %
42	15.7	4.5 %
43	12.9	7.4 %
44	12.2	8.5 %
45	12.8	6.2 %
46	13.3	5.7 %
47	9.9	5.2 %
48	16.2	4.9 %
49	19.9	3.6 %
50	28.6	1.5 %
51	32.4	-3.0 %
52	18.2	3.8 %
53	17.6	4.0 %
54	15.4	4.1 %
55	16.4	4.4 %
56	13.2	5.6 %
57	19.9	3.6 %
58	15.2	4.7 %
59	17.3	4.3 %
60	15.5	3.3 %
61	14.2	5.7 %
62	12.7	6.1 %
63	13.4	4.9 %
64	11.8	5.2 %
65	11.1	6.3 %
66	5.4	6.2 %
67	18.0	3.1 %
68	20.7	2.9 %
69	15.1	4.7 %
70	21.7	2.1 %
71	20.3	2.3 %
72	15.6	3.7 %
73	13.8	4.6 %
74	15.1	3.5 %
75	17.1	3.4 %
76	18.9	4.2 %
77	22.9	5.2 %
78	11.1	6.5 %
79	13.1	5.2 %
80	13.9	4.9 %
81	11.6	4.4 %
82	13.5	4.7 %
83	11.1	5.9 %
84	13.5	4.0 %
85	12.8	4.7 %
86	22.1	-2.6 %
87	37.9	-6.3 %
88	42.9	-6.0 %
89	40.9	-4.5 %
90	15.9	5.5 %
91	8.6	4.5 %
92	16.4	4.1 %
93	16.0	4.3 %
94	12.7	5.6 %
95	12.7	5.7 %
96	9.3	6.6 %
97	7.6	9.6 %
98	8.0	8.2 %
99	7.2	9.0 %
100	8.6	5.3 %
101	8.2	8.7 %
102	7.2	8.1 %
103	8.1	6.8 %
104	19.7	-7.0 %
105	11.2	8.7 %
105.8	4.5	9.7 %