7.7 km | 00:45:30 | 05:53/km日期: 2016-09-06 05:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 05'59" / 05'49" / 05'55" / 05'47" / 07'53" / 05'44" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 626 / 7626 |
9 | | 05'48" (+00'08") | 88 / 7714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.90 km New Balance 650V2 累積 :
426.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 05'49" | 00:18'04" |
4 | 05'55" | 00:23'59" |
5 | 05'47" | 00:29'46" |
6 | 07'53" | 00:37'39" |
7 | 05'44" | 00:43'23" |
7.7 | 05'41" | 00:47'27" |