2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

香港
ID 14849

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7.5 km | 00:52:27 | 07:01/km

日期: 2013-09-10 23:32 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 09'41" / 06'34" / 08'15" / 06'10" / 04'13" / 07'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 23.42 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

VL, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	09'41"	00:15'18"
3	06'34"	00:21'52"
4	08'15"	00:30'07"
5	06'10"	00:36'17"
6	04'13"	00:40'30"
6.3	12'57"	00:43'51"

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朋友動態

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