5.4 km | 00:54:52 | 10:12/km日期: 2024-09-02 22:44 - 平均心率: 99 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'01" / 06'42" / 09'23" / 10'08" / 12'22" / 22'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+05'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'15" (+15'34") | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'42" | 00:14'43" |
3 | 09'23" | 00:24'06" |
4 | 10'08" | 00:34'14" |
5 | 12'22" | 00:46'36" |
5.4 | 22'16" | 00:54'52" |