5.1 km | 00:20:38 | 04:01/km日期: 2016-09-07 19:21 - 地點: Hammer Hill - 天氣: Rain - 平均心率: 167 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 04'02" / 03'57" / 04'02" / 04'06" / 04'04" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'07") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'57" (+00'06") | 411 / 814 |
| 3 | | 04'04" (+00'13") | 403 / 1217 |
| 4 | | 03'51" | 411 / 1628 |
| 5 | | 03'59" (+00'08") | 411 / 2040 |
| 6 | | 04'00" (+00'09") | 410 / 2451 |
| 7 | | 04'07" (+00'16") | 406 / 2858 |
| 8 | | 04'05" (+00'14") | 408 / 3266 |
| 9 | | 04'08" (+00'17") | 412 / 3679 |
| 10 | | 04'01" (+00'10") | 411 / 4091 |
| 11 | | 04'02" (+00'11") | 412 / 4504 |
| 12 | | 04'03" (+00'12") | 412 / 4916 |
| 13 | | 03'49" | 213 / 5130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.66 km 
asics Tartherzeal TS3 累積 :
627.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'57" | 00:07'59" |
| 3 | 04'02" | 00:12'01" |
| 4 | 04'06" | 00:16'07" |
| 5 | 04'04" | 00:20'11" |
| 5.1 | 03'27" | 00:20'38" |
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