7.8 km | 00:40:39 | 05:13/km日期: 2024-09-05 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'06" / 05'13" / 05'03" / 05'14" / 05'12" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'11") | 800 / 800 |
| 2 | | 08'49" (+04'30") | 170 / 970 |
| 3 | | 04'28" (+00'09") | 800 / 1770 |
| 4 | | 08'20" (+04'01") | 180 / 1950 |
| 5 | | 04'25" (+00'06") | 800 / 2750 |
| 6 | | 08'20" (+04'01") | 180 / 2930 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 800 / 3730 |
| 8 | | 08'49" (+04'30") | 170 / 3900 |
| 9 | | 04'19" | 800 / 4700 |
| 10 | | 08'20" (+04'01") | 180 / 4880 |
| 11 | | 04'24" (+00'05") | 800 / 5680 |
| 12 | | 10'00" (+05'41") | 150 / 5830 |
| 13 | | 04'25" (+00'06") | 800 / 6630 |
| 14 | | 09'22" (+05'03") | 160 / 6790 |
| 15 | | 04'22" (+00'03") | 800 / 7590 |
| 16 | | 10'20" (+06'01") | 180 / 7770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
383.07 km 
中喬 飛影PLAID-黃 累積 :
377.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'06" | 00:15'32" |
| 4 | 05'13" | 00:20'45" |
| 5 | 05'03" | 00:25'48" |
| 6 | 05'14" | 00:31'02" |
| 7 | 05'12" | 00:36'14" |
| 7.8 | 05'45" | 00:40'40" |
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