吳文哲 2024/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳文哲新北市
ID 805514

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1.0 km | 00:07:03 | 07:03/km

日期: 2024-09-12 18:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4

Pace: 07'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 191.89 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 112.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

A-Min 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.0	05'31"	00:07'04"

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