笨笨 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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3.2 km | 00:20:09 | 06:14/km

日期: 2016-09-13 19:11 - 地點: 彰師大操場 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'37" / 05'46" / 06'11" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'33" (+00'48")

995 / 995

2

05'45"

(12'17")

05'45"

999 / 1995

3

06'17"

(18'34")

06'14" (+00'29")

1005 / 3000

4

01'35"

(20'09")

06'59" (+01'14")

226 / 3227

棄跑，胸口有點疼難以調整呼吸

9月累積里程 : 41.74 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 897.9 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 8 years ago

chiu chiu, Louis 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'46"	00:12'23"
3	06'11"	00:18'34"
3.2	06'57"	00:20'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km