蔡龍輝 2024/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡龍輝基隆
ID 793673

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5.0 km | 00:51:13 | 10:14/km

日期: 2024-09-17 18:43 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6

Pace: 08'45" / 08'44" / 08'39" / 10'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'44" (+00'08")

1001 / 1001

2

08'38"

(17'23")

08'42" (+00'06")

992 / 1993

3

08'39"

(26'02")

08'36"

1004 / 2997

4

10'40"

(36'42")

10'33" (+01'57")

1010 / 4008

5

13'12"

(49'54")

13'14" (+04'38")

996 / 5004

9月累積里程 : 20.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'44"	00:17'29"
3	08'39"	00:26'08"
4	10'34"	00:36'42"
5.0	13'08"	00:49'54"

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