3.9 km | 00:40:40 | 10:20/km日期: 2024-09-24 22:33 - 平均心率: 102 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.4
Pace: 10'30" / 10'42" / 10'19" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+00'12") | 195 / 195 |
2 | | 10'33" (+00'33") | 1000 / 1195 |
3 | | 10'53" (+00'53") | 1000 / 2195 |
4 | | 10'00" | 1000 / 3195 |
5 | | 09'47" | 736 / 3932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 10'42" | 00:21'12" |
3 | 10'19" | 00:31'31" |
3.9 | 09'46" | 00:40'38" |