14.1 km | 01:21:20 | 05:46/km日期: 2016-09-19 17:06 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'09" / 07'08" / 05'44" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'42" / 05'28" / 05'31" / 05'32" / 11'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.44 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'08" | 00:14'17" |
| 3 | 05'44" | 00:20'01" |
| 4 | 05'26" | 00:25'27" |
| 5 | 05'24" | 00:30'51" |
| 6 | 05'26" | 00:36'17" |
| 7 | 05'24" | 00:41'41" |
| 8 | 05'26" | 00:47'07" |
| 9 | 05'27" | 00:52'34" |
| 10 | 05'27" | 00:58'01" |
| 11 | 05'42" | 01:03'43" |
| 12 | 05'28" | 01:09'11" |
| 13 | 05'31" | 01:14'42" |
| 14 | 05'32" | 01:20'14" |
| 14.1 | 11'00" | 01:21'20" |
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