7.8 km | 00:49:42 | 06:23/km日期: 2024-09-29 06:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.7
Pace: 07'55" / 06'24" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 06'05" / 06'11" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'51") | 283 / 1283 |
3 | | 05'53" (+00'18") | 848 / 2132 |
4 | | 06'46" (+01'11") | 147 / 2280 |
5 | | 05'43" (+00'08") | 874 / 3154 |
6 | | 06'44" (+01'09") | 148 / 3302 |
7 | | 05'35" | 894 / 4197 |
8 | | 06'32" (+00'57") | 152 / 4350 |
9 | | 05'51" (+00'16") | 854 / 5204 |
10 | | 06'40" (+01'05") | 149 / 5354 |
11 | | 06'03" (+00'28") | 826 / 6180 |
12 | | 07'02" (+01'27") | 142 / 6322 |
13 | | 06'06" (+00'31") | 817 / 7140 |
14 | | 07'00" (+01'25") | 142 / 7282 |
15 | | 07'29" (+01'54") | 494 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'24" | 00:14'19" |
3 | 05'53" | 00:20'12" |
4 | 05'47" | 00:25'59" |
5 | 05'55" | 00:31'54" |
6 | 06'05" | 00:37'59" |
7 | 06'11" | 00:44'10" |
7.8 | 07'10" | 00:49'45" |