陳秀卿 2016/09/17 訓練日誌

陳秀卿新北市
ID 26523

316 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳秀卿

25.0 km | 01:59:40 | 04:47/km | 第13半馬

2016 Kano季月影潭心‧蘭潭之戀馬拉松

官方成績
日期	2016-09-17
成績	01:59:40
總名次	11 / -
分組名次	2 / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'14")

00:22'14"

00:45'41"

10 km

(00:45'41")

00:23'27" (+01'13")

15 km

(01:10'53")

00:25'12" (+02'58")

00:49'26" (+03'45")

20 km

(01:35'07")

00:24'14" (+02'00")

25 km

(01:59'31")

00:24'24" (+02'10")

00:00'00"

Finish

(01:59:40)

日期: 2016-09-17 15:59 - 總爬升: 173 m - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1215 Cal - 總步數: 23208 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'04"

(04'04")

04'03"

1001 / 1001

198 / 123

04'39"

(08'43")

04'38" (+00'35")

1001 / 2002

198 / 108

04'51"

(13'34")

04'50" (+00'47")

1001 / 3004

193 / 106

04'11"

(17'45")

04'09" (+00'06")

1006 / 4011

200 / 120

04'32"

(22'17")

04'29" (+00'26")

1010 / 5022

199 / 111

展開計圈分析

新北市

陳秀卿

留言

新北市

陳秀卿

留言

新北市

陳秀卿

留言

新北市

陳秀卿

留言

9月累積里程 : 125.72 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團, 阿祺和其他 34 人說推

留言

觀看另 2 則留言

🐖超馬寶寶🐖 太強了吧！

2016-09-21 18:13 ·

1 個人推

陳秀卿超馬寶寶：被你這快腳醬ㄤ說，我會不好意思捏^_^

2016-09-21 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'39"	00:08'43"
3	04'51"	00:13'34"
4	04'08"	00:17'42"
5	04'32"	00:22'14"
6	04'31"	00:26'45"
7	04'26"	00:31'11"
8	04'51"	00:36'02"
9	05'03"	00:41'05"
10	04'36"	00:45'41"
11	04'54"	00:50'35"
12	05'00"	00:55'35"
13	04'35"	01:00'10"
14	05'13"	01:05'23"
15	05'30"	01:10'53"
16	04'46"	01:15'39"
17	04'37"	01:20'16"
18	05'14"	01:25'30"
19	04'40"	01:30'10"
20	04'57"	01:35'07"
21	05'32"	01:40'39"
22	04'56"	01:45'35"
23	04'33"	01:50'08"
24	04'52"	01:55'00"
25	04'31"	01:59'31"
25.0	05'48"	01:59'40"