5.1 km | 00:32:52 | 06:23/km日期: 2024-10-01 05:27 - 平均心率: 107 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.3
Pace: 07'35" / 06'21" / 05'58" / 05'43" / 06'07" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'17") | 289 / 1289 |
3 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 2289 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 671 / 2961 |
5 | | 06'30" (+00'50") | 307 / 3269 |
6 | | 05'40" | 1000 / 4269 |
7 | | 06'01" (+00'21") | 718 / 4987 |
8 | | 05'39" | 153 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'21" | 00:13'56" |
3 | 05'58" | 00:19'54" |
4 | 05'43" | 00:25'37" |
5 | 06'07" | 00:31'44" |
5.1 | 05'17" | 00:32'29" |